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 ISBN 2-89558-195-9 |
Comment le gérer sainement Par Jean Garneau, psychologue Les solutions classiques où on agit sur l'environnement (facteurs de stress) ou sur les symptomes (exercices de détente) sont rarement suffisantes. Mais en comprenant mieux d'où il vient et quels mécanismes l'engendrent, nous pouvons empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite. Le psychologue Jean Garneau explique comment. |
 ISBN 1-894980-05-0 |
Les vigiles de l’équilibre mental Par Michelle Larivey, psychologue L’angoisse et l’anxiété sont les équivalents psychiques de la douleur: des signes de notre organisme pour nous avertir d’un problème négligé. ll est relativement facile d’y trouver des solutions si on comprend bien ce qui se passe et si on connaît les moyens d’en tenir compte. Mais si nous ignorons ce précieux signal, nous glissons vers des problèmes de plus en plus graves comme les crises de panique, les phobies, le burnout, la dépression et les troubles psychosomatiques. |
 ISBN 1-894980-12-3 |
Comment la bâtir au quotidien Par Jean Garneau, psychologue Qu'est-ce que la confiance en soi, cette fameuse qualité qui fait que certaines personnes réussissent tout ce qu'elles entreprennent ? Est-elle une qualité innée, l'aboutissement d'une enfance heureuse ou un résultat que nous pouvons obtenir par nos propres efforts? Jean Garneau explique de quoi est faite cette confiance, ses rapports avec l'estime de soi et les façons dont nous pouvons la développer à travers les activités de notre vie quotidienne. |
 ISBN 1-89558-166-5 |
Prévention et solutions Par Jean Garneau, psychologue Qu'est-ce qui fait qu'on aboutit au burnout? Comment peut-on le prévenir si on travaille dans un domaine où les risques sont élevés. Qu'est-ce qui est le plus important pour en sortir lorsqu'on est déjà atteint? Jean Garneau tente de cerner les éléments essentiels qui font la différence entre un stress professionnel vécu sainement et celui qui conduit au burnout. À partir de cette compréhension, il propose des directions claires à ceux qui veulent éviter cet épuisement général comme à ceux qui en sont déjà atteints. |
 ISBN 2-89558-172-X |
Comment échapper au harcèlement Par Michelle Larivey, psychologue Tout le monde peut se trouver en position de victime qui «subit» une situation nocive contre sa volonté. Mais certaines personnes ont une attitude qui en fait une cible facile pour quiconque veut abuser d’elles. Devant les attaques souvent destructrices qui en découlent, elles se retrouvent démunies et impuissantes. En l’illustrant par plusieurs exemples concrets, Michelle Larivey décrit le jeu de forces et l’interaction pernicieuse qui s’établissent entre le souffre-douleur et son «bourreau». Elle explique pourquoi ces personnes tolèrent l’injustice à leur égard et son incapables de se défendre. Elle indique enfin comment on peut agir sur la situation et même abandonner définitivement son attitude de «victime consentante». |
 ISBN 2-89558-184-3 |
Comment la rendre fertile Par Michelle Larivey, psychologue La jalousie est souvent considérée d'emblée comme une réalité malsaine. En fait, il s'agit d'une émotion qui, comme les autres, sert à nous renseigner sur nos besoins. La mauvaise réputation de la jalousie vient surtout des conduites morbides et dangereuses qui en découlent souvent. Michelle Larivey explique ici en quoi la jalousie est précieuse et peut être utilisée d'une façon constructive. Elle explique également ce qui amène parfois à des choix destructeurs. Enfin, elle propose des pistes de travail au jaloux comme à celui qui subit sa jalousie afin que ces expériences puissent être des occasions de croissance plutôt que de détérioration ou de destruction. |
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Comment les mettre à notre service Par Jean Garneau et Michelle Larivey, psychologues
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