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Livres Audio ROM par
Coffragants
en collaboration avec Ressources en Développement


 

Coffragants
5400 Louis-Badaillac
Carignan Qc CANADA
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tél. (450) 447-6114
fax (450) 658-377
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Distribution:


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USA
PENTON OVERSEAS

Tel: (760) 431-0060
Fax: (760) 431-8110

La collection


    • Des textes de psychologues humanistes
    • Pour comprendre notre vie psychique
    • Des moyens concrets de résoudre nos problèmes.
    • En langage simple et direct, sans jargon technique


Chaque audio ROM contient


    Section audio
    • Un article principal qui lui donne son titre
    • Les réponses aux questions fréquentes qui s'y rapportent

    Matériel d'appoint gratuit
    • Des outils permettant d'utiliser les suggestions du psychologue
    • Des textes et des livres pour approfondir la question
    • Des fiches techniques traitant des émotions en jeu


Le tout, choisi par l'auteur


 
Les titres déjà parus


Vient de paraître


Le stress : comment le gérer sainement

ISBN 2-89558-195-9
Le stress
Comment le gérer sainement

Par Jean Garneau, psychologue

Problème normal de la vie moderne, le stress afflige une majorité de personnes dans leur travail. On ne peut plus l'ignorer ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante. Les pressions ne disparaîtront pas: elles font partie de notre vie quotidienne "normale". Il faut maintenant apprendre à "gérer notre stress".

Les solutions classiques où on agit sur l'environnement (facteurs de stress) ou sur les symptomes (exercices de détente) sont rarement suffisantes. Mais en comprenant mieux d'où il vient et quels mécanismes l'engendrent, nous pouvons empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite. Le psychologue Jean Garneau explique comment.


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ISBN 1-894980-05-0
Angoisse et anxiété
Les vigiles de l’équilibre mental
Par Michelle Larivey, psychologue

L’angoisse et l’anxiété sont les équivalents psychiques de la douleur: des signes de notre organisme pour nous avertir d’un problème négligé.

ll est relativement facile d’y trouver des solutions si on comprend bien ce qui se passe et si on connaît les moyens d’en tenir compte. Mais si nous ignorons ce précieux signal, nous glissons vers des problèmes de plus en plus graves comme les crises de panique, les phobies, le burnout, la dépression et les troubles psychosomatiques.


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ISBN 1-894980-12-3
La confiance en soi
Comment la bâtir au quotidien
Par Jean Garneau, psychologue

Qu'est-ce que la confiance en soi, cette fameuse qualité qui fait que certaines personnes réussissent tout ce qu'elles entreprennent ? Est-elle une qualité innée, l'aboutissement d'une enfance heureuse ou un résultat que nous pouvons obtenir par nos propres efforts?

Jean Garneau explique de quoi est faite cette confiance, ses rapports avec l'estime de soi et les façons dont nous pouvons la développer à travers les activités de notre vie quotidienne.
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ISBN 1-89558-166-5
Le Burnout
Prévention et solutions
Par Jean Garneau, psychologue

Qu'est-ce qui fait qu'on aboutit au burnout? Comment peut-on le prévenir si on travaille dans un domaine où les risques sont élevés. Qu'est-ce qui est le plus important pour en sortir lorsqu'on est déjà atteint?

Jean Garneau tente de cerner les éléments essentiels qui font la différence entre un stress professionnel vécu sainement et celui qui conduit au burnout. À partir de cette compréhension, il propose des directions claires à ceux qui veulent éviter cet épuisement général comme à ceux qui en sont déjà atteints.
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ISBN 2-89558-172-X
Refuser d'être victime
Comment échapper au harcèlement
Par Michelle Larivey, psychologue

Tout le monde peut se trouver en position de victime qui «subit» une situation nocive contre sa volonté. Mais certaines personnes ont une attitude qui en fait une cible facile pour quiconque veut abuser d’elles. Devant les attaques souvent destructrices qui en découlent, elles se retrouvent démunies et impuissantes.

En l’illustrant par plusieurs exemples concrets, Michelle Larivey décrit le jeu de forces et l’interaction pernicieuse qui s’établissent entre le souffre-douleur et son «bourreau». Elle explique pourquoi ces personnes tolèrent l’injustice à leur égard et son incapables de se défendre. Elle indique enfin comment on peut agir sur la situation et même abandonner définitivement son attitude de «victime consentante».
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ISBN 2-89558-184-3
La jalousie amoureuse
Comment la rendre fertile
Par Michelle Larivey, psychologue

La jalousie est souvent considérée d'emblée comme une réalité malsaine. En fait, il s'agit d'une émotion qui, comme les autres, sert à nous renseigner sur nos besoins. La mauvaise réputation de la jalousie vient surtout des conduites morbides et dangereuses qui en découlent souvent.

Michelle Larivey explique ici en quoi la jalousie est précieuse et peut être utilisée d'une façon constructive. Elle explique également ce qui amène parfois à des choix destructeurs. Enfin, elle propose des pistes de travail au jaloux comme à celui qui subit sa jalousie afin que ces expériences puissent être des occasions de croissance plutôt que de détérioration ou de destruction.


 

 
En préparation


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À quoi servent les émotions
Comment les mettre à notre service
Par Jean Garneau et Michelle Larivey, psychologues

  • Pourquoi avons-nous des émotions
  • L'émotion porte-parole du besoin
  • Une nourriture affective indispensable
  • Les émotions étouffées
  • La descente aux enfers
  • Comment renverser la vapeur
  • La prévention est le meilleur remède
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